Rückenprogramm

Der Weg zum schmerzfreien Rücken 

 Dysbalancen. Zu wenig Muskulatur. Fehlbelastungen. Schonhaltungen.

Diese und noch viele weitere Punkte führen zu Rückenschmerzen. Duch richtigdosiertes Widerstands-und Kräftigungstraining und die für Dich richtigen Übungen wirst Du sie endlich los.

 Kräftige deshalb gezielt Deine Muskulatur und verbessere Deine Haltung. Das Ergebnis zeigt sich dann nicht nur durch Abnahme der Rückenschmerzen, sondern auch in deutlich höherem Wohlbefinden.

 
 
 
Training verhindert Rückenoperationen 
 

Aktuelle Studien belegen, dass durch Kräftigungstraining bei 89 % der Rückenpatienten Operationen an der Wirbelsäule komplett verhindert werden konnten. Noch besser ist es natürlich, Rückenschmerzen mit präventivem Training vorzubeugen - 2 mal pro Woche 45 Minuten genügen. 


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