Pilates (neu)

Pilates-Training ist eine ganzheitliche Übungsmethode, die auf sanften, kontrollierten Bewegungen basiert. Der Fokus liegt auf der Stärkung der Kernmuskulatur, Verbesserung der Flexibilität und Förderung der Körperhaltung. Durch bewusstes Atmen und präzise Ausführung der Übungen werden Körper und Geist miteinander verbunden. Pilates fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die mentale Ausgeglichenheit, wodurch es zu einer effektiven Methode für die Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden wird.